lipo Ci tak latwo nie zejdzie trzeba zejsc do naprawde minimalnego bfu, o co jest ciezko bez saa i naprawde wielu wyrzeczeń. Tez jak w tym roku pozadnie sie zmasuje to bd walczyl z tym... poki co przy 10%bfu dalej nie bylo rezultatu. Planuje 8-9 % poprawa byla lecz nie zeszlo calkiem ;]
"stójka Crocopa nie różni się tak bardzo od czasów Pride jak to się powszechnie uważa" Ja uważam że bardzo sie różni, brak dynamiki,zaciętości i praktycznie wogóle nie atakuje high kickami- to zupelnie inna postac niz w Pride..Co nie zmienia faktu że Dos Santos jest bardzo dobrym i obiecujacym zawodnikiem
[...] to obok zawsze pisz jakie sa normy dla labo w ktorym robiles badania. bedzie to latwiejsze w ocenie ewentualnych wynikow. czasem normy koga sie nieco roznic. CO do tribulusa jest on adaptogenem, ktory w jakims stopniu pomaga w optymalizacji poziomu hormonow, ma za zadanie nieco wplywnac na jadra, aby produkowaly wiecej testa. Testa masz w plowie [...]
[...] wielkie - jak będę w Polsce to przetestuję tą melatoninę. Tymczasem dzisiaj w galerii w DE zakupiłem ZMB z Biotechu, ale po przyjsciu do mieszkania się zdziwiłem - na ulotce jest napisane, żeby stosować rano jedną kapsułkę. Z tego co wiem to ZMA wieczorem się wrzuca? skąd taka informacja? Jedna kapsułka zaiwera: Cynk - 15 mg, Magnez 250 mg, [...]
[...] i na tym etapie powinienes zwroocic baczniejsza uwage na diete i nauczyc sie co, jak, z czym i po co (dzial odzywanie); poza tym ostroznie z treningiem silowym w tym wieku - predzej cwiczenia ogoolnorozwojowe, gdyz twooj organizm jest w fazie intensywnego rozwoju, a nieumiejetnie prowadzony trening silowy moze wyrzadzic wiecej szkody niz pozytku
[...] -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano na czczo - tylko po BCAA) na początek 4-5 x tyg po 30 minut dochodząc stopniowo do 4-6 x tyg po 45 minut (lub 60 min. jeśli nie jest to na czczo) (zależnie od efektów) -postaw głównie na ćwiczenia izolowane, superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych [...]
Antos zostan przy FBW(split to shit). Co do diety, sam przerabialem to(kuchnia matki), po prostu jedz zdrowo, poogladaj diety chlopakow, jedz jak jestes glodny i wsio, bd rosnal. Do tego jakies areoby, bieganie. Duzo ruchu. Spalanie tluszczu jest banalne :) trzeba chciec. :)
nie do konca zgodze sie z toba mm1986 bo simplexa mam po cenie takiej jak w pl chinol ale nikt nie da sobie reki uciac ze jest tam gh - bo simplexx to chyba najbardziej walone gh -- raz mialem okazje kupic pewne gh z novo i bylo smaczne a teraz bije chinola bo jak ufac to tylko sobie :) no mowie wszystko zalezy od dojscia, ja jestem w stanach i tu [...]
Judo jest to sport olimpijski i ma duzo ograniczen. W Bjj jest niograniczony parter pisze nieograniczony dlatego, ze w judo jezeli nie robisz nic w parterze nawet 5 sekund sedzia przerywa i wracasz do stojki. W Bjj mozesz sie kulac caly czas co daje teemu sportowi plus na korzysc walki na ulicy. Fakt , ze dobry Judoka zna tez kilka, kilkanascie [...]
Tak jak wyzej, kazdy typ budowy sie nadaje. Werdum ma ponad 190cm wzrostu i co jest kiepski w parterze? Jak cie to kreci to marsz na trening i nie sluchaj glupich kolegow, koles co ci to powiedzial raczej niewiele ogarnia.
Witam ,jestem na cyklu 500 susty 400 deki i 35mg mety t3 50mcg .Mete brałęm 8 tyg po tygodniu od odstawienia zauważyłęm spadek z wagi 2kg i obwodów ,czy to normalne wciąż bije suste i dece ,Zastanawiam się czy jest to związane może ze spadkiem estrogenu i zejściem wody wczesieś E2 był dość wysoki ponad 100 przy normie 7-42 mimo iż brałem 3x0,5 exe [...]
17alfa jest toksyczny dla watroby. Silimalor ma za zadanie usunac toksyny z watroby przez co szybciej sie ona zregeneruje. Moim zdaniem dawka 15mg dla Ciebie bedzie za duza. W zuplenosci wystarczylby dawki 5-10mg na dzien. Wtedy mniej niekorzystnie wplynie to na Twoja watrobe,a przyrosty nie bede duzo mniejsze. Przemysl sobie to. Decyzja i tak [...]
CP moglo by byc ale pomysl z schock plus srorm jest o wiele lepszy, i do tego nie trzeba dextro juice, gajnier oczywiscie, bcaa tez dobrze. Ale skoro cwiczysz tylko pol roku to... bez urazy ale po jaki ch... Ci kreatyna i inne wspomagacze, i dotego juz brales, po co sie spieszyc ze wspomaganiem?! Bedziesz cwiczyl bez niczego a efekty bedziesz [...]
[...] Brak podstaw (MC i przysiad) Bicieps i Triceps zbedne na pczatek. co do planu: Dalej brak podstaw. Tylko dlaczego zawsze najmiej ludzie lubia MC i przysiad (i w tym przypdku drazek) ?? tego nie rozumie przeciez to sa podtawowe cwiczenia bez ktorych ciezko o mase. kolejnosc zla (nogi, plecy, klatka, barki) no i jak jest dodatek na koncu bic/tric.
[...] A tu dzielony: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Poczytaj sobie. Ale na dzielony jeszcze za wczesnie gdyz jest to ciezszy trening i wczesniej nalezy przygotowac cialo do ciezkich cwiczen silowych.
[...] Nie mam nikogo kto zaopiekuje sie dzieckiem w trakcie mojej nieobecnosci. Opiekunka do dziecka nie wchodzi w gre, czas dojazdu na silownie, koszt opiekunki i samej silowni jest dosyc spory. Moj dzien wyglada tak : 6.00 pobudka 7.20 odstawienie dziecka do zlobka i do pracy 15.20 odbior malego i tu ewentualnie przy dobrej aurze spacer do domu [...]
Dzieki za odpowiedz. Środki przeciwzapalne przyjmuje, najgorszy jest ten ból. Moze jutro bedzie lepiej, to bedzie 5 dni po urazie. Co do gipsu to narazie bede trzymac sie tych 2 tyg.
Ale to trochę inna sytuacja - mniej liczna dywizja a za Overeemem większy hype i masa :-D Po za tym Anderson jest uwiązany z Sonnenem, czyli conajmniej 3-4 miesiące czekania. No i jest jeszcze walka Munoz vs Weidman - dopiero co ogłoszona, ale możliwe, iż będzie o TS. Lombard dostanie pewno Stanna.
Również zastanawia mnie skąd ten stosunek. Pytanie ode mnie: Czy w pełni zasadnym jest branie argininy podczas brania cytruliny? Moim skromnym zdaniem sama cytryna wystarczy. Ja tez wykorzystuje tylko cytruline, ogolnie co do stosunku argi do cytru wzial sie od na podstawie kombinacji obu składnikow w produktach przedtreningowych typu [...]
Na opakowaniu miałeś przecież interpretacje wyników. Test pokazuje hcg w moczu kobiety, a więc prawdopodobną ciążę. Sprawdź, czy w twoim teście wyszedł wynik pozytywny i wtedy będziesz wiedział, czy w hcg jest lub nie ma to co powinno być. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2020-03-22 14:23:30
UFC: Versus 21 Marca
